艾灸使人長壽

明．都穆的《都公談纂》記載有這樣一件趣聞：永樂年間，嘉興人金晟任刑部主事。一次討賊中，官府捕到強盜多人。令金感到驚奇的是：強盜頭目竟是一位“年百二十 五歲”的壽星，此人看上去 “面如童子”。金初不信，於是擬文派人到犯人原籍調查取證，結果無誤。金親審該盜首，問其長壽秘訣。犯人說：“常以艾草灸其臍，故活至此。”這是一個非常吸引人的關於艾灸養生的小故事。

在古代的日本東京（古稱江戶），每建成一座新橋，都要邀請年齡最高的長者第一個踏橋渡河。有一年（德川幕府時代），江戶的永代橋建成之後，依照習俗，三河國的 174 歲的萬兵衛第一個“初渡”。在舉行“初渡”的儀式上，德川將軍（當時日本的實際統治者）問萬兵衛有何長壽之術。萬兵衛答道：“這事不難，我家祖傳每月月初八天連續灸三裏穴，始終不渝，僅此而已。我虛度174歲，妻173歲，子153歲，孫105歲。”德川聽後，很是感慨，而三裏穴這個長壽穴也因之膾炙人口，並進而日本人——“嬰兒灸身柱，促發育；十七八歲灸風門，預防感冒；二十四五歲灸三陰交，促生殖健康；三十以後灸足三裏，促長壽；老年時灸曲池，促耳聰目明，預防中風”的灸法保健之習俗也就形成了。

據我國醫學史料記載，唐朝藥王孫思邈常用艾葉溫灸足三裏穴，壽及101歲。《針灸集成》中記載，廣西有一人，“少時多病，遇一異人，教令每歲灸臍中，自後康健，竟年逾百歲而甚健壯”。這一保健方法還傳至日本。日本《文庫名家漫筆》裏說，元保十五年九月十一日，要推薦幾位長壽老人從橋上走過，最先走過的是滿平及其一家三代老人。當問及滿平的長壽秘訣時，他答道：。無他妙法，惟我家自祖先相傳，灸三裏。其灸法為：每月自朔日灸，至八日止，年中逐月無間斷。”現代醫學研究證實，艾灸法可以調節胃腸運動、血管舒縮和腎上腺等內分泌腺功能，增強肌體的免疫力。

終年進行灸療，不僅有助於調節人體神經系統及內分泌活動，還能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。

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